Mindfulness

En la barra lateral de esta web, en las webs de interés, hemos añadido el enlace a la web de Vicente Simón, que contiene una serie de recursos y de información sobre Mindfulness, incluyendo un curso online sobre meditación de ocho vídeos.

Presentamos aquí el primero, los demás los podrás ver en su página, o en YouTube.


 

 Fuente:Videos de la web de Vicente Simón

lo más visto (de las entradas)

una entrevista impactante

Descubierta esta entrevista por casualidad. Cuando el médico habla del equipo de paliativos, esto es algo que sólo una persona superrica, es decir, muy poca gente, se puede permitir pagar.  Y sin embargo, en la sanidad pública existen estos equipos, para todo el mundo. Por eso es tan importante luchar por una sanidad pública de calidad, y defender la que ya tenemos, para que no nos la vayan recortando con nocturnidad y alevosía. La sanidad privada no es simplemente pagar una cuota más o menos elevada al mes. La sanidad privada significa tener que pagar todos los medicamentos de tu bolsillo, íntegramente. Y no tener garantía ni de que te receten medicamentos innecesariamente caros, o incluso innecesarios. Ni de que, si enfermas más allá de lo que una compañía considera que le beneficia económicamente, te expulse del seguro, negándose a renovar tu póliza, o incluso anulándola directamente.  En España tenemos la suerte de que si tu compañía te desahucia, la sanidad pública te aco...
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cicatrices neurobiológicas de la adversidad durante la infancia

En The Conversation publican hoy un artículo sobre los estudios que relacionan los episodios adversos sufridos durante la niñez con el desarrollo posterior de las personas, tanto por maltrato (comisión) como por abandono (omisión).  Reproducimos aquí un fragmento del artículo: Conocer los efectos neurobiológicos de la adversidad en la niñez nos puede ayudar a entender y tratar sus secuelas psicológicas. La evidencia apunta a que estos afectan especialmente al principal sistema de regulación del estrés , conocido como eje hipotalámico-hipofisario-adrenal . La actividad de este sistema se puede medir a través de hormonas como el cortisol , conocidas colectivamente como glucocorticoides. En cantidades normales, el cortisol ayuda a movilizar nuestro cuerpo para afrontar amenazas o desafíos. Sin embargo, cuando su producción es excesiva, puede resultar dañino para el organismo. Puedes leer el articulo aquí: The Conversation
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